2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
|
1723 kcal
|
지방: 68.81g | 단백질: 84.20g | 탄수화물: 206.35g.
아침 식사: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Petai, Tahu, Sawi, Telur Dadar, Nasi Putih. 점심 식사: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Sambal Goreng, Petai, Tahu, Sawi, Telur, Nasi Putih. 저녁 식사: Sari Roti Roti Isi Keju, Sambal Goreng, Tahu, Jengkol, Urap. 간식/기타: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Tahu, Opak, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|