2012년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 24일:
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1585 kcal
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지방: 57.43g | 단백질: 55.69g | 탄수화물: 214.25g.
아침 식사: Triple Threat - Chocolate Peanut Butter Crisp. 점심 식사: Homemade Chips, Turkey Ruben. 간식/기타: Fuji Apples, White Cake, Skittles, Sourdough Nuggets. 더보기
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4067 kcal
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운동:
Treadmill (5.37) - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간 10 분, 휴식 - 5 시간 5 분, 운전 - 1 시간 40 분, 스탠딩 - 4 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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