vor dem Training
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71.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1926 kcal
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지방: 87.49g | 단백질: 68.91g | 탄수화물: 213.17g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Marmorkuchen, Pommes Frites, Aldi Stadion Krakauer. 저녁 식사: Alpro Soya Vanille Milch, Lidl Goody Cao Kakao, Dextro Energy Traubenzucker, DM Bio Weizen Kleie, DM Bio Weizen Gepufft, Haferflocken, Harry Vital + Fit Brot (56g), Rührei. 더보기
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2152 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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