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Didn't get on the scale today, but Murphy is always busy
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75 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1671 kcal
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지방: 70.95g | 단백질: 82.24g | 탄수화물: 46.18g.
아침 식사: Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Woolworths Slow Cooked Oxtail, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin), Cooked Brussels Sprouts, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 간식/기타: Gin, Cabernet Sauvignon Wine, Simba Peanuts & Raisins, Tony Ferguson Berry Flavoured MUNCH, Clover Full Cream Fresh Milk, Almond Milk. 더보기
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2142 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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