2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1534 kcal
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지방: 33.39g | 단백질: 116.02g | 탄수화물: 230.57g.
아침 식사: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 😀Tisana purificante 🥃, 🍪 Grancereale Biscotti (Classici), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥛 Bevanda Vegetale Soia (Soiasí), 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, Melograno, Pere, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa). 점심 식사: Insalata Mista Verde 🥗, Spinaci Surgelati (Natura Vera)👍, Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 😀Condimento pranzo e cena: curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)👍, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆👍, Funghi Champignon👍, Probios Orzo Decorticato 👍, Primo giovedì. 저녁 식사: Limone, Peperoni Verdi, Gamberetti 🦐, Finocchio Crudo👍 insalata, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Funghi Champignon👍, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica👍, Spinaci Pesati Crudi👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 😀Condimento pranzo e cena: curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto. 간식/기타: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀Tisana purificante:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1213 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Un piccolo passo verso l'obiettivo benessere!! Grande Francesca! Continua così😘😘
2018년 11월 30일 작성이: Airone.vr
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2018년 11월 30일 작성이: Francesca Lucafo
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