valeria20fg님의 저널, 2018년 11월 29일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
1126 kcal 지방: 39.26g | 단백질: 54.51g | 탄수화물: 136.00g.   아침 식사: Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Spremuta d'arancia. 점심 식사: Coop Crackers Integrali, Pepe Nero, Pomodori Ciliegini, Zucchine Cotte, Felicia Bio Fusilli Farina di Fagioli Verdi Mung. 저녁 식사: Mandarino, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Parmigiana di Melanzane. 간식/기타: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandorle, Nocciole. 더보기
1533 kcal 운동: Body Pump - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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