2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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4219 kcal
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지방: 112.33g | 단백질: 316.06g | 탄수화물: 496.97g.
아침 식사: Nitrotech Milk Chocolate Whey, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Nitrotech Milk Chocolate Whey, Sundate Medjool Dates, Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Botan Calrose Rice. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Aldi Classic Guacamole, Zucchini, Broccoli, Summer Squash, Maranatha No Sugar Almond Butter, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Botan Calrose Rice, Snak Club Raw Almonds, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), All American EFX Karbolyn. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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