2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1143 kcal
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지방: 43.05g | 단백질: 38.60g | 탄수화물: 151.59g.
아침 식사: Asda Mini Mince Pies. 점심 식사: Mr Kipling Almond Slice, Tea with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Tesco Baby Corn, Green String Beans, Bisto Gravy Granules, Pork Shoulder (Whole, Lean Only) , Mashed Potato. 간식/기타: Cupcake with Icing, Tea with Semi-Skimmed Milk, Biscuit. 더보기
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2923 kcal
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운동:
계단오르기 - 2 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간 6 분, 숙면 - 6 시간 44 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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