2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.4 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
|
2164 kcal
|
지방: 42.73g | 단백질: 114.80g | 탄수화물: 334.12g.
아침 식사: Plátano, Manzana, Lala Leche 70% Más Proteína, Fresas, Mangos, Nescafé Clásico, Piña, Kellogg's All-Bran Original, Splenda Endulzante sin Calorías. 점심 식사: Caldo Tlalpeño, Tortillas de Maíz, Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Arroz con Tomate. 저녁 식사: Rollos de California, Gohan. 간식/기타: Act II Minibags Butter. 더보기
|
|
2500 kcal
|
운동:
Caminadora - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|