2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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3850 kcal
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지방: 81.78g | 단백질: 283.10g | 탄수화물: 475.80g.
아침 식사: Pasta de Amendoim Integral Granulado, Leite Desnatado, Granola Tradicional Light, Abacaxi, Banana, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Portuguese White Rice (Cooked), Azeite de Oliva Extra Virgem, Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Portuguese White Rice (Cooked), Azeite de Oliva Extra Virgem, Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Portuguese White Rice (Cooked), Azeite de Oliva Extra Virgem, Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Whey Protein Concentrado 80%, Mass Titanium 17500, Albumina de Banana/Morango/Baunilha, Iogurte Light Morango, Leite Desnatado, Aveia em Flocos Finos, Leite em Pó Desnatado, Banana. 간식/기타: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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