2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1308 kcal
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지방: 56.49g | 단백질: 77.01g | 탄수화물: 136.49g.
아침 식사: Miljonären Maasdamer, Козий Сыр Брусочками, Сухие Семена Чиа, Alpro Молоко Миндальное, Кофе. 점심 식사: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Хлебцы Шведские, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Руккола, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цукини, Приготовленный Яичный Белок. 간식/기타: Протеин +, Сушеный Инжир, Мандарины, Манго, Хурма. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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