2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
|
2088 kcal
|
지방: 69.46g | 단백질: 114.48g | 탄수화물: 257.34g.
아침 식사: Красный Яр Котлета Куриная Паровая, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. 점심 식사: Магнит Яблоко, Красный Яр Котлета Куриная Паровая, Рис Вареный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Белозорие Сметана 19%, Щи с Курицей. 저녁 식사: Магнит Банан, Дальние Дали Поджарка из Свинины, Огурец (с Кожурой), Мишель Рулет Сказка Шоколадный, Помидоры, Красный Яр Котлета Куриная Паровая, Картошка Вареная. 간식/기타: Черкизовский Ветчина из Индейки, Сахар, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Пятерочка Груша Конференция, Хуторок Солнышкино Снежок, Molli Творог 1,8%. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|