2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
|
1305 kcal
|
지방: 37.80g | 단백질: 65.42g | 탄수화물: 179.92g.
아침 식사: Чай с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каждый День Цветочный Мед, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Каждый День Зефир Ванильный, Печеные Овощи, Чай с Молоком и Сахаром, Куриный маффин. 저녁 식사: Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Unagrande Рикотта Шоколадная, Чай с Молоком и Сахаром, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оливье с Курицей. 간식/기타: Хурма, Чай с Молоком, Unagrande Рикотта Шоколадная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|