2008년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.0 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 04월 1일:
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1566 kcal
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지방: 30.58g | 단백질: 63.33g | 탄수화물: 284.27g.
아침 식사: marshmellow, 2 peices, Reduced Fat Cinnamon Rolls, 1 tbs sugar free maple syrup, Whipped vanilla Frosting. 점심 식사: parkay, popcorn seasoning, Cauliflower, Cooked, Fat Not Added In Cooking , sunbeam, Fiber Plus Whole Grain Wheat, sugar free jam, whipped pumpkin peanut butter mixture,2 Tbs, canned pumpkin. 저녁 식사: Garlic and Herb Tortillas, fat free turkey, egg whites, Kraft fat free American Cheese, jalapenos, green salsa, 1 tbs. 간식/기타: Eclipse, Blue Bunny, Quaker mini, Tootsie Pop, quaker rice cake, Nutella, cherry pie filling, diet cocoa, special cocoa, Snow Puffs, Honey maid graham cracker, pudding, Fat Free Cool Whip. 더보기
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1781 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 36 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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