2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1259 kcal
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지방: 54.76g | 단백질: 80.67g | 탄수화물: 107.36g.
아침 식사: Гречневая Каша, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Мойва, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Винегрет Овощной. 저녁 식사: Бахетле Брюшки Лосося с/с, Рис Вареный. 간식/기타: Творог 9%, Волжский Пекарь Баранки Маковые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Медовая Долина Мед Липовый, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Морская Капуста, Вареное Яйцо. 더보기
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4511 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 하이킹 - 2 시간, 휴식 - 21 시간 15 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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