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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
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700 kcal
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지방: 14.28g | 단백질: 45.68g | 탄수화물: 107.51g.
아침 식사: Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Салат с Фасолью, Брокколи на Пару, Каждый День Цветная Капуста. 저녁 식사: Яблоко, Магнит Груша Китайская. 간식/기타: Яблоко. 더보기
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2898 kcal
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운동:
에어로빅 - 40 분, 줄넘기 - 1 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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