2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
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909 kcal
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지방: 55.16g | 단백질: 71.84g | 탄수화물: 35.08g.
점심 식사: Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Leinöl, Olivenöl, Gemischter Salat. 저녁 식사: Käse, Leinöl, Citrovin Bio-Limette, Strauchtomaten, Radieschen, Milfina Kräuter Quark, Gemischter Salat, Rote Paprika, Citrovin Bio-Limette, Radieschen. 간식/기타: Mandeln, Haselnüsse, Seeberger Walnusskerne, Pekannüsse, Mein Q Protein Fitnessquark. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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