2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
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4769 kcal
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지방: 163.04g | 단백질: 357.05g | 탄수화물: 480.99g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Nitrotech Milk Chocolate Whey. 점심 식사: Nitrotech Milk Chocolate Whey, Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), L'oven Fresh Hamburger Buns, Fareway Crinkle Cut Fries, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Vlasic Dill Pickle Spears, Onions, Aldi Classic Guacamole, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Breckenridge Farms Sweet Relish, Appleton Farms Thick Sliced Bacon, Summer Squash, Broccoli, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Snak Club Raw Almonds, Botan Calrose Rice, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Kroger Unsalted Cashews. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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