2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
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985 kcal
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지방: 41.61g | 단백질: 60.10g | 탄수화물: 97.21g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царицыно Колбаса Полукопченая, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Варенье, Говяжья Котлета на Пару, Глобус Морковь Отварная, Кабачок, Омлет с Молоком. 저녁 식사: Принцесса Нури Чай, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Редька, Рыба на Пару. 더보기
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2101 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 하이킹 - 1 시간 20 분, 진공 청소기 - 40 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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