2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
|
2210 kcal
|
지방: 90.99g | 단백질: 136.64g | 탄수화물: 215.06g.
아침 식사: Простые Хлебные Палочки, Ананас, Schullo Oats, Nutrileche Leche Semidescremada, Манго. 점심 식사: Говяжья Сосиска, Зеленый Листовой Салат, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Жареное Яйцо, Авокадо, Белый Рис, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гречка, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). 간식/기타: Капучино. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|