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Vor dem Training
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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3723 kcal
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지방: 178.76g | 단백질: 158.07g | 탄수화물: 371.20g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Monster Punch, Marmorkuchen, IronMaxx Oatie Vanilla Fudge. 점심 식사: Harry Mehrkornbrot (56g), Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Gut & Günstig Butterkäse. 저녁 식사: Tortellini-Auflauf mit Thunfischsoße. 간식/기타: IronMaxx 100% Whey Protein Himbeere, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 더보기
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2095 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 달리기 - 11km/h - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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