2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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1985 kcal
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지방: 92.88g | 단백질: 185.49g | 탄수화물: 95.12g.
점심 식사: Simply Sunny Nuss-Mix, Bodylab24 Whey Protein Cookies & Cream, Berida Pangasius. 저녁 식사: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, K-Classic Kochhinterschinken, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Brinker Eiweißbrötchen. 간식/기타: Müller Chocolat Pudding mit Sahne, Müller Chocolat Pudding mit Sahne. 더보기
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2199 kcal
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운동:
Rücken-,Schultertraining - 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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