Lefaleiro님의 저널, 2018년 11월 27일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
1011 kcal 지방: 42.07g | 단백질: 35.67g | 탄수화물: 131.07g.   아침 식사: Naturale Barra de Cereais Zero Açúcar Banana, Turma da Mônica Maçã. 점심 식사: Qualitá Tomate Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Ovo Cozido. 저녁 식사: Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Bolo de Iogurte, Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Turma da Mônica Maçã. 더보기
1748 kcal 운동: 물 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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