2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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1100 kcal
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지방: 21.76g | 단백질: 106.51g | 탄수화물: 130.92g.
아침 식사: Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Mandorle, Wasa Lekkie. 점심 식사: Milbona Skyr Fragola, Pomodori, Dulano Petto di Pollo Precotto, Salmistrato, Tagliato a Fette Sottili, Dulano Petto di Pollo Salmistrato, Speziato e Precotto. 저녁 식사: Carrefour Discount Filetti di Pollack d'alaska, Cipolle, Miracle Noodle Pasta Shirataki, Mutti Passata di Pomodoro, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Insalata Mista Verde, Carote. 간식/기타: Semi di Girasole Sbucciati, Yogurt Magro Bella Vita, Mandorle, Mela. 더보기
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1484 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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