2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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4267 kcal
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지방: 117.80g | 단백질: 317.59g | 탄수화물: 499.46g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Nitrotech Milk Chocolate Whey, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Nitrotech Milk Chocolate Whey, Sundate Medjool Dates, Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Botan Calrose Rice, Kroger Ground Sirloin 90/10. 간식/기타: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sweet Potato, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, All American EFX Karbolyn, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Botan Calrose Rice, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Snak Club Raw Almonds, Summer Squash, Broccoli. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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