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Down another .5 lbs and am excited another .5 lbs will make 30 lbs since March and 10 of which will be about a month's worth!
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130.4 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 39.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 30일:
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2152 kcal
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지방: 155.10g | 단백질: 146.79g | 탄수화물: 43.06g.
아침 식사: Diet Coke, Advantage Mocha Latte Shake, Jay Robb Whey Protein. 점심 식사: spicy mayonnaise, guacamole, carl's jr low carb burger. 저녁 식사: atkins advantage milk chocolate shake, sirloin steak. 간식/기타: Gourmet Vanilla Syrup sugar free, Adams Organic peanut butter creamy, baking powder, butter, egg, flax seed. 더보기
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4149 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 9 시간 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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