2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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868 kcal
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지방: 19.31g | 단백질: 47.02g | 탄수화물: 127.22g.
아침 식사: Tivall Vegetarische Kipfilet, Jumbo Beschuit Volkoren, Koffie, Lätta Halvarine. 점심 식사: AH Kiemgroenten Pittig, Komkommer (met Schil), Slankie 20+ Mosterd, Bruine Boterham, Maggi Kippenbouillon. 저녁 식사: AH Blokjes Tomaat in Tomatensap, AH Kalkoenfilet, AH Basmati Rijst, Perziken (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), AH Halve Perziken op Siroop. 간식/기타: Zaanse Chocolade Puur 80%, Koffie, Slankie Smeerkaas Mosterd, AH Biologisch Rijstwafels Quinoa. 더보기
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2487 kcal
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운동:
Gewandeld - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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