2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
|
1008 kcal
|
지방: 48.56g | 단백질: 66.42g | 탄수화물: 86.25g.
아침 식사: ギリシャヨーグルト, もち麦おにぎり 50g, 醤油, 卵. 점심 식사: thinkThin high protein bar, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 저녁 식사: 自家製水切り豆乳ヨーグルト100g, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 간식/기타: カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け(35g). 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|