2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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727 kcal
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지방: 18.19g | 단백질: 27.71g | 탄수화물: 117.45g.
아침 식사: Riz Cantonais. 점심 식사: Papaye, Café au Lait. 저녁 식사: Riz Brun, Mélange de Légumes (Égouttés Solides, en Conserve), Papaye, Tofu Frit. 더보기
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2844 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 샤워 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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