2012년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 23일:
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2357 kcal
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지방: 106.65g | 단백질: 128.09g | 탄수화물: 242.59g.
아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 점심 식사: Chocolate Frosty (Junior), 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), Saltine Crackers, Chili (Small). 저녁 식사: Mixed Vegetables (Frozen), Bread Stuffing (Dry Mix, Commercial), Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. 간식/기타: Milk Chocolate Nuggets, Marble Cake, Deviled Egg, Potato Salad with Egg, Frankfurter or Hot Dog. 더보기
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1706 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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