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at least it's a lb off. Really need to step this up though and quit the snacking on rubbish
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58.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 23일:
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1487 kcal
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지방: 65.83g | 단백질: 78.85g | 탄수화물: 150.61g.
아침 식사: Banana, Tea with Milk. 점심 식사: Green Peas (Frozen), Chicken Pie. 저녁 식사: Tap Water, Baked or Grilled Cod, Baked or Grilled Salmon, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Green String Beans. 간식/기타: Tap Water, Dry Roasted Peanuts, Oranges, Dry Roasted Peanuts. 더보기
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1753 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 25 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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