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gaes mau tanya.... menurut kalian hitungan kebutuhan kalori harian di fs ketinggian gak ya... plis comen ... soale aq hitung di app laen lebih rendah
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50 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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1293 kcal
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지방: 41.47g | 단백질: 48.34g | 탄수화물: 194.02g.
아침 식사: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Teh Manis, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Tempe, Nasi Putih. 점심 식사: Tempe, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. 저녁 식사: Terong Goreng, Tempe, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). 간식/기타: Rebo Kuaci Original, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Nangka. 더보기
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1376 kcal
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운동:
청소 - 45 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
2018년 11월 26일 작성이: diana bintang
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menurut aku gak, krn target di FS penurunan cuma 0,5-1kg/bln. lagipula kemungkinan kita makan lebih sedikit dr target harian lebih banyak. mengingat kalori & makro yg diinput jg gak 100% akurat.
jadi ya sekedar untuk perkiraan saja. gak ada apps apapun yg benar-benar akurat
2018년 11월 26일 작성이: mak_Indrasta1
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2018년 11월 26일 작성이: dwidarma556
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