2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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3975 kcal
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지방: 129.12g | 단백질: 328.74g | 탄수화물: 388.50g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Nitrotech Milk Chocolate Whey. 점심 식사: Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Simply Nature Chopped Spinach, Botan Calrose Rice, Kroger Ground Sirloin 90/10. 간식/기타: Kerrygold Salted Butter, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Kroger Unsalted Cashews, Broccoli, Summer Squash, Snak Club Raw Almonds, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Botan Calrose Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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