2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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1040 kcal
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지방: 28.22g | 단백질: 43.62g | 탄수화물: 150.35g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2.5%, Valio Сыр Ольтермани 25%, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Хлеб Луковый, Delba Цельнозерновой Хлеб, Сахар, Эльфа Льняная Каша, Белый Город Молоко 2.5%. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры Черри, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. 간식/기타: Магнит Яблоко, Лента Пастила с Мармеладом, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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