2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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3951 kcal
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지방: 98.86g | 단백질: 383.75g | 탄수화물: 382.43g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ゆで卵, 山芋, ご飯, ソイプロテイン, 大根, クルミ. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ささみ, キャベツ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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