2018년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.2 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 25일:
|
4205 kcal
|
지방: 204.57g | 단백질: 160.27g | 탄수화물: 439.08g.
아침 식사: Frijoles Refritos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Jugo de Naranja, Pan Francés, Chilaquiles, Azúcar, Churros, Splenda Endulzante sin Calorías, Lala Leche 70% Más Proteína, Nescafé Clásico. 점심 식사: Tamal de Carne, Tamal de Pollo. 저녁 식사: Pizza de Pepperoni (36 Cm). 더보기
|
|
2462 kcal
|
운동:
Caminadora - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|