2018년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 25일:
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2694 kcal
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지방: 111.73g | 단백질: 97.30g | 탄수화물: 315.33g.
아침 식사: Valio Vadelma Mehukeitto, Pirkka Vadelma, Pirkka Pensasmustikka, Mansikat, Vegeway Pure Peanut Protein Powder, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Fazer Luomu Neljän Viljan Puuro. 점심 식사: Texas Pete Original Hot Sauce, Eldorado Broccoli Mix, Paprika (Punainen), Pirkka Luumu Tomaatti, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Vöner Vöner-Viipale, Pirkka Valkosipuliperunat, Pirkka Ranskalainen Patonki, Becel Kevyt Margariini. 저녁 식사: Fazer Kaura Siemenleipä, Pirkka Luumu Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Ranskalainen Patonki. 간식/기타: LU Fanipala, Taffel Cheese & Chili Nuts, Fazer Pure Dark 70% Cocoa, Läkerol Salmiak. 더보기
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1804 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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