2018년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 25일:
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916 kcal
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지방: 16.05g | 단백질: 112.59g | 탄수화물: 76.25g.
아침 식사: Карат Творог Зерненый 4%, Fitness Кондитерская Печенье Клюква, Мёд, Greenfield Зеленый Чай, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой. 점심 식사: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (Растворимое). 저녁 식사: Greenfield Чай Черный, Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%, Карат Творог Зерненый 4%. 간식/기타: Optimum Nutrition Казеин. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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