2018년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 25일:
|
1787 kcal
|
지방: 80.27g | 단백질: 132.98g | 탄수화물: 138.53g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Dove Молочный Шоколад, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. 점심 식사: Фундук, Сушеный Инжир, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель, Приготовленные Грибы, Lindt Горький Шоколад 85%, Творог 5%, Куриное Филе. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Куриное Филе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Grow Food Тирамису, Жареный Картофель. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|