2018년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 25일:
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2058 kcal
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지방: 75.99g | 단백질: 119.42g | 탄수화물: 226.32g.
아침 식사: KDV Конфеты Ярче, Белевские Сладости Зефир Детский, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница. 점심 식사: Чай, Сыр Адыгейский, Суп грибной, Карусель Чиабатта Мультизерновая. 저녁 식사: Куриные голени 360г с овощами, Чай. 간식/기타: Шаурма 53г сырная с яйцом, Магнит Банан, Чай, Tree Of Life Протеин. 더보기
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2121 kcal
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운동:
грудь,пресс у Иры - 1 시간, 2,47 км ходьба 6/6 - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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