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sekuntum brokoli,+-50gr tahu sutra,2putih telur,1tomat kecil,2cabe rawit+bumbu indomie soto.nikmatttt....
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
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2117 kcal
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지방: 72.38g | 단백질: 132.06g | 탄수화물: 252.57g.
아침 식사: Belimbing Wuluh, Apel (tanpa Kulit), Buah Anggur, Chia Seed. 점심 식사: Tempe, Alfamart Ikan Pindang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi, Tahu, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih. 저녁 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng, Tomat Merah, Apel (tanpa Kulit), Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Brokoli. 간식/기타: Martabak Manis, Kue Bolu, Gery Gery Saluut Malkist Cheese. 더보기
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2320 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 샤워 - 16 분, 빨래 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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