2018년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
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1227 kcal
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지방: 52.69g | 단백질: 38.66g | 탄수화물: 147.57g.
아침 식사: Warburtons Crumpet, Butter. 점심 식사: Coconut Macaroons . 저녁 식사: Tesco Crispy Smoked Bacon Pieces, HP Brown Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Hunters German Bockwurst , Plain French Toast. 간식/기타: Tea with Semi-Skimmed Milk, Costa Coffee Banana & Pecan Breakfast Loaf , Costa Coffee Hot Chocolate (Massimo). 더보기
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3154 kcal
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운동:
계단오르기 - 2 시간 51 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간 9 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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