2018년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
|
3983 kcal
|
지방: 125.69g | 단백질: 318.85g | 탄수화물: 399.74g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Nitrotech Milk Chocolate Whey. 점심 식사: Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Signature Select Flank Steak, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Wegmans Pepper & Onion Blend, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Maranatha No Sugar Almond Butter, Summer Squash, Broccoli, Botan Calrose Rice, Extra Virgin Olive Oil, Snak Club Raw Almonds, Kroger Unsalted Cashews, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Nabisco Cream of Rice, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, Nitrotech Milk Chocolate Whey. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|