2018년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
|
2698 kcal
|
지방: 82.70g | 단백질: 149.07g | 탄수화물: 343.32g.
아침 식사: HSN Whey Protein Concentrate 80%, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Kania Joghurt Dressing, Combino Penne Rigate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale). 더보기
|
|
2691 kcal
|
운동:
샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|