|
Вчера наконец-то, купила сантиметровую ленту. Решила измерить свои объемы.
Итак
Ог-114
От-107
Об-117
Он-69
Ор -35
Буду считать их отправной точкой.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
|
1560 kcal
|
지방: 63.80g | 단백질: 63.64g | 탄수화물: 228.64g.
아침 식사: Сахар, Котлеты из Утки с Овсянкой, Гречневая Каша, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Щедро Майонез, Морковь. 점심 식사: Сыр Российский, Салтовский Хлеб Диабетический, Вермишелевый Суп. 저녁 식사: Торчин Кетчуп Лагідний, Макароны Отварные, Фасоль (без Соли, Отварная). 간식/기타: Яблоко Зеленое, Творожно-Яблочная Запеканка в Лаваше, Сахар. 더보기
|
|
2486 kcal
|
운동:
설거지 - 20 분, 요리 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 36 분, 휴식 - 13 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|