2018년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
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1819 kcal
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지방: 89.64g | 단백질: 160.35g | 탄수화물: 94.38g.
아침 식사: 蔬菜漢堡包, 7-11 美式咖啡, 蘋果（去皮）, 煎雞蛋, 綠葉生菜. 점심 식사: 洋蔥, 自由神 蒟蒻, 豬油, 醬油（低鈉）, 蒜頭, 蔥, 泡菜, 中華 嫩豆腐, 好菇道 雪白菇, 蝦, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. 저녁 식사: 醬油（低鈉）, 海帶, 炒高麗菜, 義美 傳統板豆腐, 雞胸肉（不吃皮）, 番茄, 櫛瓜. 간식/기타: 煎蛋, 無糖冰茶, 無糖豆漿, 無糖冰茶, 烤腰果（無鹽）, 無糖豆漿, 烤腰果（無鹽）. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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