2018년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
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1267 kcal
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지방: 50.52g | 단백질: 62.49g | 탄수화물: 141.75g.
아침 식사: Telur, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Rambutan. 점심 식사: Ikan Kembung, Talas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 저녁 식사: Steak Daging Babi atau Potongan Daging. 간식/기타: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang Goreng, Pepaya. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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