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Was sind eure ultimativen Tipps/Erfahrungen zum abnehmen? 🤗
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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1393 kcal
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지방: 27.00g | 단백질: 61.66g | 탄수화물: 224.07g.
아침 식사: Kiwi, Pflaumen, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Edeka Tortenpfirsiche. 점심 식사: Bolognese, Barilla Vollkorn Spaghetti. 저녁 식사: Pizzabrötchen. 간식/기타: Kühne Balsamico Bianco, Gekochtes Ei, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. 더보기
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 댓글
hunger vom appetit trennen, sich mit anderen dingen als mit essen ablenken oder trösten, zu essen nur wenn ich hunger habe, wasser trinken und bewegung. das hat es bei mir gebracht
2018년 11월 23일 작성이: mila.be
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Viel selber Kochen und gesunde Alternativen finden. zb: Dunklere Schokolade etc 😊
2018년 11월 23일 작성이: JessiNekochan
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der ultimative Tipp? 🤔
Gibt nur einen: weniger Kalorien essen als verbraucht werden. Ich garantiere dir damit nimmst du ab.
2018년 11월 23일 작성이: thofrey
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Ingwer Tee mit Zitrone und kurkuma
2018년 11월 23일 작성이: Obeydula.hotaki
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Bei mir half es die Kohlenhydrate stark zu reduzieren und mehr Bewegung
2018년 11월 23일 작성이: zippelzappel
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