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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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1755 kcal
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지방: 52.17g | 단백질: 89.18g | 탄수화물: 233.80g.
아침 식사: Café com Açúcar, Banana Prata. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Alcatra, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Alface, Caponata. 저녁 식사: Sushi de Salmão, Makis Place Temaki Salmão Cream, Camarão Empanado Frito, Hot Roll, Guioza. 간식/기타: Sergel Picolé Torta de Limão. 더보기
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2891 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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