711n4님의 저널, 2018년 11월 23일

Syötättää, syötättää 😅 Voisi jo viimein vähentyä tämä stressi ja pikkujoulukausikin saisi tulla hiljalleen päätökseen. 🙄 Vielä muutamana viikonloppuna, tämä viikonloppu mukaan lukien, olisi juhlittava. Ehkä tänään yritän hillitä herkuttelua.
67.5 kg 지금까지 감소한: 12.5 kg.    남은양: 7.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
509 kcal 지방: 9.93g | 단백질: 17.57g | 탄수화물: 85.55g.   점심 식사: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. 저녁 식사: Becel Kevyt Margariini, Leipäaitta 100% Kauraleipä. 더보기
498 kcal 운동: Bodycombat - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
주 0.6 kg 증가하기

8명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Miksi olisi? Siis aivan pakkoko? 
2018년 11월 23일 작성이: japolarhe
Komppaan japolarhea. Kovasti ihmisillä on se ajatus että kun joku tietty kausi alkaa, olkoon se sitten joulu, pääsiäinen, rippijuhlat tai mitä vain niin ne on herkuteltava läpi vaikka väkisin. Jos on sellainen olo että kroppa turpoaa ”huonosta” ruoasta ja saisi jo juhlakausi päättyä ettei tarvitsisi enää syödä poikkeavalla tavalla niin musta se kertoo jo aikalailla siitä että pitäisi stoppi laittaa heti. Miksi syödä väkisin vain siitä syystä että olisi muka pakko? Tai tapa. Tai perinne. Meillä on työpaikan pikkujoulut 30 päivä ja jätän väliin koska 1. ei kiinnosta näin turha asia ja 2. sovin mainiosti siihen muuta joka ei aiheuta morkkista. Tsemppiä. 
2018년 11월 23일 작성이: mademoiselle.noir
En myöskään lähde juhlapyhien ja merkkipäivien suorittamiseen syömällä. Pikkujoulut (oli vain yhdet) meni ilman alkoa, söin vhh-vaihtoehtoja ja vein osin omat syömiset. Kivaa oli ja se pääasia. 
2018년 11월 23일 작성이: J0hQ
Korjaan heti, etten juhlimisella missään nimessä tarkoita, että ryypätään aamuviiteen ja sitten darramätöt päälle 😃 Ei sovi mun pirtaan. Lähinnä tuo tarkoittaa kohdalla, että "pakko" mennä sosialisoimaan ja tulee valvottua, mikä sotkee omaa rytmiä. Työni on myös hyvin vaativa ja työpaineet ovat kovat (= stressi), mikä mua enemmän tässä syötättää. 🤔  
2018년 11월 23일 작성이: 711n4
Alkotta on tullut juhlittua myös ja se sopii hyvin mulle. Ei sotke suorittajaminän jumppa-aikatauluja 😃 Mutta tärkeää keskustelua kyllä, koska juhlapyhät ja -kaudet ovat monille haastavia 👍🏻 
2018년 11월 23일 작성이: 711n4

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


711n4님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유